中学生や高校生の男の子の多くは、自分の身長に悩んでいるようです。
ちょうど成長期にあたって、周囲の友達はぐんぐん背が伸びて、少し前まで自分より小さかった人が追い越して行き、体型の変化が激しい時期だけにそれぞれの悩みも多いようです。
思春期に身長が大きく伸びることはよく知られていることですね。多くの人にその経験がおありだと思います。
大概の人が中学生、高校生の頃にあっという間に背が伸びて、服がすぐ合わなくなった経験があることでしょう。
このように身長に対する悩みも多い思春期ですが、実際にはこの時期の身長の伸びにはあまり個人差がないそうです。
思春期の期間には誰でも同じように身長が伸びるのです。そして多くはその後、身長の伸びが止まってしまいます。
この思春期は身長が伸びる最後のラストスパートと言えます。
それでは、思春期の身長の伸びに個人差がないのに成人後の身長に個人差があるのはなぜでしょうか？
実は、成人したときの身長の差となるのは思春期を迎える前までに伸びた身長の差であるということなのです。
思春期というのは子供から大人へと変化していく過度期間で、「大人になる」ということは骨格が固まり成長が止まることも意味しています。
早くに思春期を迎えてしまうと「子供である期間が短く、身長を伸ばすための期間が短くなってしまう」ということを意味します。
身長を伸ばすには、なるべく思春期の到来を遅らせて、身長の伸びる期間を少しでも長くすることが重要です。
遺伝の影響もあり、人為的に思春期を遅らせることは難しいのですが、生活習慣などにより多少のコントロールはできるようです。
例えば高カロリーの食事を控える、親が夫婦喧嘩をしない、などです。
「夫婦喧嘩が関係あるの？」と思われるかもしれませんが、家庭内で夫婦喧嘩が絶えないと、子供が無意識に早く大人になろうとして思春期が早く訪れる傾向があるのだそうです。
Posted on 11 月 19th, 2008 by 身長伸長！
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