子どもの身長を伸ばすために日々気を使っている親御さんも、自分自身の身長の伸びについて悩んでいる人も、人間の背が伸びること（メカニズム）について正しい知識を持つことが重要です。
美容やダイエットと同様に、身長についても悩んでいる人が多い分だけ、それに応えるかのように色々な情報や商品が世間にはあふれかえっています。
世間で言われている「身長を伸ばす方法」は、必ずしも万人に通用するものばかりではないこともきちんと知っておいてください。
諺にある「寝る子は育つ」というのは本当ですが、中には誤った俗説も存在します。
毎日高い所にぶら下がっていれば背が伸びる、毎日牛乳を1リットル以上飲むと背が伸びる、等々・・・
いかにも信じられそうな方法ですし、実際に成長期にそのような方法を試してぐんと身長が伸びた人もいるかもしれません。
しかし、牛乳を毎日飲むという俗説にしても、バランスのとれた食事をしていたからこそ背が伸びたのであって、きっと牛乳を毎日大量に飲んでいただけでは身長は伸びなかったでしょう。
何が正しくて何が間違いなのかを選別して、正しい情報に基づいた生活を送ることが肝要です。
「身長を伸ばす」のに必要なことは、タンパク質などの栄養素、成長ホルモン、その分泌を促すために必要な適度な睡眠と運動です。
そのことを知っていれば俗説に基づいた偏った方法を子どもに押し付け、身長を伸ばすためと称して無駄な努力を続けることもなくなるでしょう。
また身長を「意識的に」伸ばせるのは乳幼児期から思春期前までの限られた期間であると肝に銘じておきましょう。
また、思春期に入ると、背を伸ばすことより骨を丈夫にすることが大切になってきます。
背を伸ばすための努力をする（させる）なら、思春期前までが勝負と言えます。
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Posted on 12 月 2nd, 2008 by 身長伸長！
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